Il DO IN è un insieme di pratiche
destinate a far circolare l'energia in tutto il corpo
attraverso la respirazione o i movimenti.
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Ogni incontro sarà incentrato su un tema specifico.​​
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Praticheremo insieme esercizi derivati dal Qiqong
per stirare i meridiani
e sentire il percorso dell'energia nel nostro corpo.​
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Ci sarà un momento di meditazione attiva

per calmare la mente e guidarla verso l'interno.​
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​Porteremo la nostra attenzione sulla respirazione
e sul ruolo che essa svolge nella nostra fluidità energetica
e nella nostra serenità emotiva.​
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Vedremo l'uso di alcuni mudra
derivati dalla pratica degli Shinobi (ninja)​​
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Useremo alcuni tsubo (punti di pressione)
particolarmente utili per la regolazione
di un elemento o di un'emozione.