VISUALIZZAZIONE CREATIVA
secondo il modello diffuso da Tsultrim Allione: “Nutrire i propri demoni”.
Questa tecnica, derivata dallo Chöd della tradizione tibetana, ha lo scopo di alleviare la sofferenza.
È una pratica di compassione che permette di trasformare e integrare tutte le parti di noi stessi.
Le fasi della visualizzazione:
- Identificare il daímôn con cui vogliamo lavorare.
- Personificare il daímôn e porgli delle domande.
- Diventare il daímôn e rispondere alle domande.
- Soddisfare il daímôn e incontrare l'alleato.
- Personificare l'alleato e porgli delle domande.
- Diventare l'alleato e rispondere alle domande.
- Integrare l'alleato.
- Rimanere nella piena consapevolezza.
Quali benefici ci si può aspettare?
Dialogare con la nostra parte oscura e trasformare la nostra percezione e il nostro rapporto con essa ci permette di sviluppare l'amore per noi stessi e la fiducia in noi stessi, di sentirci unificati e di amarci sempre più completamente.
I primi incontri con il daímôn possono talvolta essere inquietanti.
Le fasi di integrazione dell'alleato e di unità nella piena consapevolezza sono fortificanti, rilassanti e procurano una profonda sensazione di benessere, unità e pace.
“Attenzione, un daímôn può nasconderne un altro!”
Alcuni daímôn scompaiono dopo una sola seduta, ma la maggior parte dei nostri demoni familiari richiede un lavoro regolare, un dialogo rinnovato, poiché sono composti da diverse emozioni.
In quale situazione utilizzare questa tecnica?
Esistono diversi tipi di daímôn con cui lavorare:
I demoni esterni
Si manifestano attraverso i sensi, le altre persone o le cose esterne a noi.
Può trattarsi di violenza domestica, attacchi terroristici, catastrofi naturali, pregiudizi sociali, malattie...
I demoni interni
Sono stimolati dalla nostra immaginazione, dalle nostre emozioni, dai nostri ricordi.
Si manifestano sotto forma di depressione, rabbia, paura, abbandono, gelosia, insicurezza... e possono continuare ad agire anche quando tutti i daímôn esterni sono stati trasformati.
Il demone dell'esaltazione
Questo daímôn nasce dall'inflazione dell'ego causata dal successo, dalla reputazione, dal potere e rafforza l'attaccamento a sé stessi.
Può manifestarsi in ambito economico, sociale ma anche spirituale.
Il demone dell'egocentrismo
Questo daímôn è alla base di tutti gli altri perché tutti nascono dall'illusione della nostra importanza.
È quello che genera gli altri, ma è quello che affrontiamo per ultimo, quando il percorso è ormai sgombro.
«Non è guardando la luce che si diventa luminosi,
ma immergendosi nella sua oscurità.»
Carl Gustav Jung
Il termine “demoni” è usato in riferimento alla sua etimologia daímôn, termine greco che significa “potere divino”.
Per Socrate, è “la voce che ci guida”.
“Nutrire i propri demoni” significa quindi ascoltare, accogliere, prendersi cura dell'energia che soffre dentro di noi, in modo da trasformarla in una risorsa e integrarne la forza. Si tratta di compassione verso se stessi.
Questa meditazione guidata è un potente strumento di trasformazione.
È stata diffusa da Tsultrim Allione nel suo libro “Nutrire i propri demoni”.
Questi demoni sono la nostra parte oscura, i nostri malesseri, le nostre sofferenze e nutrirli significa accoglierli e offrire loro ciò di cui hanno bisogno.