le DO IN est un ensemble de pratiques

destinées à faire circuler l’énergie dans tout le corps

au moyen de respirations ou de mouvements. 

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Chaque atelier sera composé autour du thème du jour.​​

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Nous pratiquerons ensemble des exercices issus du Qiqong

pour étirer les méridiens

et sentir le parcours de l'énergie dans notre corps.​

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Il y aura un temps de méditation active pour calmer l'esprit

et le guider vers l'intérieur.​

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​Nous porterons notre attention à la respiration

et le rôle qu'elle joue dans notre fluidité énergétique

et dans notre sérénité émotive.​

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Nous verrons l'utilisation de certains mudras

issus de la pratique des Shinobi (ninjas)​​

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Nous utiliserons certains tsubo (points de pression)

particulièrement utiles pour la régulation

d'un élément ou d'une émotion.