LES ATELIERS DE KOKORO
au dojo de l'ancienne cantine Vial
7 rue des Bordes 71500 Louhans
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Pour un confort maximal pendant les ateliers, veillez à porter des vêtements souples:
joggings, leggings ou habits de sport qui vous laissent libre de vos mouvements.
(évitez les jeans par exemple.)
STRETCHING ÉNERGÉTIQUE
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Stressé ? Fatigué ? Désorienté ? Enervé ?
Ce cours est fait pour vous!
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Des exercices simples et amusants pour reprendre contact avec soi,
s'écouter et prendre conscience du flux énergétique qui nous anime.
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Étirements des méridiens, points de pression,
exercices pour sentir et canaliser l'énergie au quotidien.
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Ancrage et équilibre, sérénité et divertissement seront nos guides.
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le mercredi de 19h15 à 20h15
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10 rencontres: 120 € (adhésion comprise)
rencontre hebdomadaire d' 1 heure
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SHIATSU POUR TOUS
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Pratiquer le shiatsu dans son environnement familier,
permet de développer une autre relation par le toucher,
de revenir au toucher instinctif et curatif,
pour soi, ses enfants, sa famille, ses amis.
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Retrouver l’art intuitif du toucher et du soin
qui permet de soulager les tensions digestives ou nerveuses,
les douleurs au niveau des épaules et du dos
et de se relaxer en profondeur,
tant sur le plan physique qu’émotionnel et mental.
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Nous verrons des techniques issues de la médecine chinoise
(do-in, points, étirements des méridiens, méditation...)
pour stimuler les ressources naturelles de chacun
et nous constituerons une sorte de boite à outils
pour entretenir notre santé au fil des saisons,
de manière individuelle mais aussi
en apprenant le massage shiatsu.
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le mercredi de 18 H à 19 H
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10 rencontres 120 € (adhésion comprise)
rencontre hebdomadaire d'1 heure
SHIATSU POUR ENFANTS de 7 à 12 ans
Cycle de 10 rencontres d'une heure avec des temps dynamiques
et des temps d'écoute du fonctionnement interne du corps.
Les enfants apprendront un kata (protocole de massage)
et seront en mesure d'effectuer une séance de shiatsu.
L'idée est de stimuler l'attention, la concentration
mais aussi l'écoute de soi et de l'autre
à travers un contact attentif, respectueux et bienveillant.
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Bénéfices du shiatsu pour les enfants :​
- promouvoir un environnement de sécurité,
- encourager le respect de soi et des autres,
- fortifier la confiance en soi et en ses capacités,
- développer la conscience des limites et l'auto-responsabilisation,
- améliorer la concentration et réduire l'anxiété,
- enrichir la conscience du corps de la santé et du bien-être,
- encourager l'esprit d'équipe et la solidarité.
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le mercredi de 10 H à 11 H
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Le cycle de 10 séances: 130 € (adhésion comprise)
rencontre hebdomadaire d'1 heure
GROUPE DE PARTAGE REIKI
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- praticiens reiki de tous niveaux
- curieux qui veulent découvrir le reiki
- pour pratiquer régulièrement
- pour renouer avec sa pratique
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le premier mercredi du mois de 21 H à 22 H
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gratuit (avec l'adhésion à l'association KOKORO)
pré-inscription requise au 07 52 62 18 80
