Do-In, stretching et Méditation
à Caen, quartier Saint-Gilles

Pour un confort maximal pendant les ateliers, veillez à porter des vêtements souples:

joggings, leggings ou habits de sport qui vous laissent libre de vos mouvements.

(évitez les jeans par exemple.)

do-in à Caen - stretching anti-stress

STRETCHING DES MÉRIDIENS

Stressé ?  Fatigué ? Désorienté ?  Vidé ?  Enragé ? 

Ce cours est fait pour vous!

Des exercices simples et amusants pour reprendre contact avec soi, s'écouter et prendre conscience du flux énergétique qui nous anime.

Étirements des méridiens, points de pression,

exercices pour sentir et canaliser l'énergie au quotidien.

Ancrage et équilibre, sérénité et divertissement seront nos guides.

inscription pour 10 séances: 100 euros ou à la séance: 12 euros

rencontre hebdomadaire d' 1 heure

le vendredi de 17:30 à 18:30

au dojo de la maison de quartier Saint-Jean Eudes

38 rue du Calvados, 14000 Caen

Enfin !  Reprise des cours de SHIATSU !

SHIATSU FAMILIAL

Pratiquer le shiatsu dans son environnement familial,

permet de développer une autre relation par le toucher, 

de revenir au toucher instinctif et curatif,

pour soi, ses enfants, sa famille, ses amis.

Retrouver l’art intuitif du toucher et du soin

qui permet de soulager les tensions digestives ou nerveuses,

les douleurs au niveau des épaules et du dos

et de se relaxer en profondeur,

tant sur le plan physique qu’émotionnel et mental.

Nous verrons des techniques issues de la médecine chinoise

(do-in, points, étirements des méridiens, méditation...)

pour stimuler les ressources naturelles de chacun

et nous constituerons une sorte de boite à outils 

pour entretenir notre santé au fil des saisons,

de manière individuelle mais aussi

en apprenant le massage shiatsu.

inscription pour 10 séances: 120 euros ou à la séance: 15 euros

rencontre hebdomadaire d'1 heure

shiatsu familial | Caen
shiatsu pour enfants | Caen

SHIATSU POUR ENFANTS

de 7 à 12 ans

Cycle de 10 rencontres d'une heure avec des temps dynamiques

et des temps d'écoute du fonctionnement interne du corps. 

Les enfants apprendront un kata (protocole de massage)

et seront en mesure d'effectuer une séance de shiatsu. 

L'idée est de stimuler l'attention, la concentration

mais aussi l'écoute de soi et de l'autre

à travers un contact attentif, respectueux et bienveillant. 

Bénéfices du shiatsu pour les enfants :

promouvoir un environnement de sécurité,

de respect de soi et des autres,

fortifier la confiance en soi et en ses capacités,

développer la conscience des limites et l'auto-responsabilisation,

améliorer la concentration et réduire l'anxiété, 

enrichir la conscience du corps de la santé et du bien-être,

encourager l'esprit d'équipe et la solidarité.

Le cycle de 10 séances: 130 euros

rencontre hebdomadaire d'1 heure

JARDINAGE INTÉRIEUR

les racines de la joie

étirements, points de pression, respiration,

visualisations créatrices, méditations,

jeux, techniques d'écoute et de relaxation

et autres trésors à appliquer au quotidien 

inscription à la séance: 20 euros

rencontre mensuelle de 75 minutes

le vendredi de 15:30 à 17:00

au dojo de la maison de quartier Saint-Jean Eudes

38 rue du Calvados, 14000 Caen

connaissance de soi - Caen

Mais aussi:

méditation guidée à Caen

MÉDITATION

nourrir ses démons

méditation créatrice, transformatrice 

C'est une pratique de la compassion qui permet

de transformer et d'intégrer toutes les parties de nous.

inscription à la séance: 15 euros

rencontre mensuelle d'1 heure

le vendredi de 15:30 à 17:00

au dojo de la maison de quartier Saint-Jean Eudes

38 rue du Calvados, 14000 Caen

JE M'INSCRIS !

formulaire à renvoyer par mail à: 

camille.sorel@gmail.com

La participation aux ateliers

requiert l'inscription à l'association KOKORO.

Inscription valable 1 an: 5 euros.

shiatsu, stretching anti-stress, do-in à Caen