SHIATSU - REIKI - MÉDITATION
à Louhans et à Lons-le-Saunier
SHIATSU
"pression des doigts"
Quels bénéfices peut-on attendre du Shiatsu ?
DÉTENTE
Le premier bienfait ressenti est une profonde relaxation.
Le shiatsu agit en premier lieu comme un anti-stress et permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles dès la première séance.
Les pressions favorisent les circulations sanguine et lymphatique et stimulent le système parasympathique qui provoque une sensation immédiate de détente.
SOULAGE LES DOULEURS
Les pressions permettent de détendre les muscles et d’assouplir les articulations.
Il offre de très bons résultats pour:
- le mal de dos et des épaules, cervicalgie, torticolis, migraines, céphalées,
- les douleurs musculaires, courbatures, crampes,
- les douleurs articulaires, lumbago, arthrite, arthrose,
- les troubles gastro-intestinaux, les douleurs et troubles menstruels,
- les douleurs névralgiques, sciatique...
Décontracturant, il est conseillé aux sportifs ou à qui reprend une activité.
MEILLEURE QUALITÉ DE VIE
Le shiatsu est particulièrement indiqué en prévention.
Il est conseillé de faire un ou deux cycle de quelques séances pour le maintien de la santé:
Au moment des changements de saison pour stimuler le système immunitaire, alléger les allergies, dissiper le stress de la rentrée ou aux moments charnières qui rythment notre vie.
PÉRIODES DE TRANSITION
Le shiatsu est aussi un très bon soutien pendant les périodes charnières de changements, du simple changement de saison aux deuils ou pour les passages de la vie: de l'adolescence à l'âge adulte, la retraite, la ménopause/andropause, mariages, divorces, séparations...
Le shiatsu aide aussi à surmonter les difficultés relationnelles:
stress, dépression, angoisse, colère, surmenage.
Il peut se révéler très utile en période d'examens: renforce la concentration, stimule la créativité et permet de se relaxer profondément de manière à retrouver toute sa lucidité.
C’est un très bon allié post-opératoire:
le shiatsu aide à retrouver la mobilité articulaire et stimule le système immunitaire ainsi que les systèmes sympathique et parasympathique et équilibre le juste rythme entre veille et sommeil.
Il soutient notre organisme et ses capacités naturelles de régénération.
Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
La séance commence par un bref entretien pour définir vos attentes.
Sur le futon, je commence par une évaluation du hara (par de légères pressions sur le ventre) pour déterminer quels éléments (feu, bois, eau, métal et terre) ont besoin d'être rééquilibrés en priorité.
La séance continue par une succession de pressions douces et/ou profondes, rapides et/ou lentes le long du corps de façon à mobiliser au mieux les méridiens en fonction des besoins.
La pratique a lieu sur futon (matelas à terre) ou sur table.
Le shiatsu se reçoit habillé, de préférence avec des vêtements souples pour faciliter les pressions.
Je commence par une évaluation du Hara qui consiste en une palpation légère du ventre pour repérer les zones et les méridiens que je traiterai en priorité. La séance continue par une succession de pressions portées avec la paume des mains, les pouces et les coudes ainsi que des étirements.
C’est un travail sur l’énergie qui pour la médecine chinoise unit la nature, le corps et l’esprit.
Nous travaillons donc sur le plan matériel, sur le corps, mais en même temps sur les structures plus subtiles
qui nous permettent de nous sentir en connexion avec l’univers.
Le Shiatsu est un soutien précieux
pour la femme, son/a conjoint/e et son bébé
pendant cette période de profonds changements.
Il soulage le dos et les reins, allège les jambes et les pieds,
dénoue les tensions lombaires et cervicales,
relaxe le cou, les épaules et l'esprit.
Il dissipe les maux de tête et régularise l'humeur.
Il stimule le système hormonale et immunitaire
et offre à la femme la possibilité
d’être mieux à l'écoute de son corps et de ses transformations mais aussi de soulager les douleurs liées à cette période.
Le shiatsu est un très bon compagnon de croissance.
Il favorise la relaxation et la concentration.
C'est un très bon soutien en période de stress.
Il calme les peurs et aide à régulariser le sommeil.
Il augmente la perception et la connaisssance de son propre corps.
Il renforce les capacités moteures et créatives.
Il stimule le système immunitaire et soutient la prévention des maladies.
En 1955, le ministère de la santé du Japon reconnait officiellement le shiatsu comme thérapie manuelle et en donne la définition suivante:
"Le shiatsu est une discipline exercée à l’aide des pouces, des doigts et des paumes, sans l’aide d’aucun instrument, mécanique ou autre, qui appliquent une pression au niveau de la peau pour corriger les dysfonctionnements internes,
favoriser et maintenir la santé."
Le shiatsu vise à la préservation de l'état de santé et permet de traiter différents troubles fonctionnels, voire organiques spécifiques, à partir des apports de la médecine traditionnelle chinoise.
Le shiatsu est une méthode qui révèle au mieux ses bénéfices en prévention.
Le Shiatsu est une des 8 approches alternatives reconnues par le parlement européen, dans la résolution A4-0075/97 (rapport Collins-Lannoye du 29/05/1997 – Bruxelles) en tant que « médecine non conventionnelle digne d’intérêt »
au même titre que l’acupuncture, l’ostéopathie et la chiropratique.
Si certains pays reconnaissent le shiatsu comme une médecine, ce n’est pas le cas en France.
Malgré une évolution au plan européen, le shiatsu reste en France une discipline énergétique de « bien-être » et ne remplace en aucun cas la visite chez un médecin.
Le praticien s’engage à ne pas établir de diagnostic médical et à exercer son art dans le strict domaine de la prévention.
B I B L I O G R A P H I E
